健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋3个相克食物 小香葱1颗 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿1只 小土豆适量葱20克相克食物姜10克相克食物孜然适量 盐适量 生抽40ml黄酒30ml

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1把相克食物 油.盐适量干辣椒6个相克食物花椒适量麻辣芹菜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗300克相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 大圆青椒2个猪肝半斤相克食物料酒适量 姜末适量 盐适量 鸡精适量 色拉油1勺青椒猪

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪排骨150克干香菇10只相克食物香菇排骨汤的做法1.排骨放水里煮掉血色，有白色漂浮

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 里脊肉半斤 豆芽三两木耳二两相克食物黄瓜一根相克食物 川

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粉条80g 水（煮粉条）适量 酱料： 芝麻酱2大勺 腐乳半

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2000克相克食物 水2000克 酒曲一包自制甜酒酿的做法1.糯米淘洗干净后用水

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜两杯相克食物大米1杯相克食物 水冰糖适量相

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮1个（1斤）冰糖1斤相克食物柚皮糖的做法1.先把柚子皮用粗咸搓一下表皮，目的是

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥绿豆：暖肝、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨400克相克食物绿豆半小碗相克

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2节相克食物荷兰豆350克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽 意大利面鸡蛋相克食物意大利酱油炒面的做法1.现将面煮熟，然后捞起来

食材用料 小排骨豆苗相克食物 葱花排骨炒豆苗的做法1.把小排骨放电饭锅里煮熟2.抄豆苗3.豆苗排骨一起炒

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 精肉50克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 心里美水萝卜1个 番茄沙司一勺蜂蜜两勺子相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料 里脊肉适量黑木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料番茄1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油30g 低粉85g糖40