健康功效 鸭翅：富含蛋白质料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭翅8个 啤酒一瓶香葱一根相克食物生姜四片相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克 玉米油45克牛奶45克相克食物 细砂糖20克（蛋

食材用料柠檬30 个相克食物柠檬30 至40 个相克食物柠檬皮糖的做法1.洗干净后擦干水分2.削皮越薄越好 柠檬皮可以留着做柠檬蜜 只

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹茯苓：安神、和胃、健脾食材用料鸡骨草1扎 猪展肉少许薏米少许相克食物茯苓3-4片相克食物姜两片

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳊鱼1条 葱段1段 葱花

食材用料 鲜蘑250克 脆炸粉100克油适量 椒盐适量炸鲜蘑的做法1.炸鲜蘑用的调料2.鲜蘑洗净，用手挤出去水份，撕成小朵备用。3.脆

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲤鱼一条相克食物姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋六个相克食物白糖一百二十克相克食物食用油五十克 低筋粉一百九十克 食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白1根相克食物金针菇

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦肉400克 地瓜粉280克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 熟牛肉半斤洋葱半个相克食物 土豆粉粉条适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯四个相克食物面粉三大勺子白糖适量相克食物油适量红薯糕的做法1.准备食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜桂花一碗蜂蜜约200克相克食物 绵白糖6勺 盐一点点柠檬厚点一片相克食物自制桂

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉适量土豆1个相克食物油适量 香辣豆豉酱适量酱油适量 盐适

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料藕1小段相克食物 干红辣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉一块土豆一个相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉400克 猪肉糜300克洋葱一个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血核桃：平喘、温肺、补肾红糖：健脾、益气、补血食材用料 米300G红豆100G相克食物核桃100G相

健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉2勺白糖10克相克食物 冷水适量 开水适量养生葛粉羹的做法1.普通勺子挖两勺

食材用料 白萝卜，豆腐渣 葱姜和干辣椒萝卜炒豆腐渣的做法1.白萝卜洗干净切丝。切的稍微粗旷一点儿也没问题2.葱姜切丝，干辣椒切