健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 红尖椒料酒 盐 生抽

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆两个相克食物 线椒两个红椒两个油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蜂蜜四勺相克食物白糖两半相克食物 带壳栗子蜂蜜

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒鸭血：补血、解毒食材用料 鱼头鱼骨架1幅黄豆30克相克食物青豆30克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物蒜若干相克食物 盐食用油蒜蓉西兰花的做法1.西兰花一棵，大蒜若

食材用料 无盐黄油25克 低筋面粉25克 饼干80克 无盐黄油30克葡萄干60克 红酒60克 奶油奶酪110克 蛋黄两个 柠檬汁2小匙 蛋白2个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 剩饭1碗 对虾350克 冬菜50克姜1片相克食物香

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶250克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 玉米粉1大勺 香炸裹粉1大勺 姜

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料藕1根相克食物糯米200克相克食物

食材用料面粉适量 糖粉或白糖适量 白芝麻适量食用油适量炸糖糕的做法1. 盆子里倒入适量面粉，放少许白糖，用刚烧开的水和面，边

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼2斤相克食物 小米椒3个 湖南椒1个葱适量相克食物生姜适量相克食物 生抽适量蚝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉200克青

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青木瓜1/4个菠萝1/4个相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米两个相克食物大米适量相克食物玉米汁稀饭的做法1.刨好的玉米粒2.大米提前两小时用

健康功效 鸡油菌：活血化瘀食材用料鸡油菌一斤 油，盐适量煮鸡油菌的做法1.鸡油菌洗净，控水2.起开一锅适量的水3.下菌子，煮开，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 土鸡蛋 嫩藕 上海青

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克油少许 生抽少许 老抽少许味精少许相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹核桃：平喘、温肺、补肾食材用料红豆40克相克食物 燕麦米40克薏米40