健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨杏鲍菇：活血化瘀食材用料西兰花1个相克食物杏鲍菇2根蚝油适量 姜蒜碎适量 盐少许 鲜酱油适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物食用油适量蒜头两瓣相克食物 肥肉一小块 瘦肉一小块青葱一根相克食物

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只鸡蛋1个相克食物 面包糠50克淀粉20克番茄酱50克相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乾魷魚1隻 蓮藕2節排骨1斤相克食物姜6-8片相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿2个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条适量猪肉一小块相克食物西红柿

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿相克食物鸡蛋相克食物小葱相克食物番茄炒

食材用料 鱼蛋500g 红咖喱酱50g油适量红咖喱鱼蛋的做法1.好吃，卖相也不错吧2.再来一张近距离的3.食材简单，做法也简单4.在菜市

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯一个相克食物糯米粉6勺白糖2勺相克食物芝麻一

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 菜心一把猪油适量蒜两瓣相克食物干辣椒两个相克食物 盐适量 鸡精少许素

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 胖头鱼1个生姜适量相克食物香葱适量相克食物胡椒粉适量料酒适量

食材用料 新鲜橙皮100克砂糖100克相克食物 水适量糖渍橙皮的做法1.橙皮刮去里面那层白色的皮，尽量刮干净，（不然会苦）用淡盐水

食材用料面粉两小碗油260 水80 糖150克鸡蛋3个相克食物小苏打3克 泡打粉15克 刷蛋液少许芝麻相克食物桃酥饼的做法1.面粉，小苏打

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药适量相克食物牛奶少许相克食物 蓝莓果酱适量蜂蜜少许

食材用料 糯米粉加一勺面粉糖一点相克食物紫珠雪球的做法1.水和粉成面团2.加入糖按揉之3.静置一会搓成小球状4.蒸锅盘抹一点油均

食材用料窝瓜400克相克食物白糖200克相克食物 玉米油适量拔丝窝瓜的做法1.准备食材。2.装拔丝窝瓜的盘子提前抹好油备用。3.炒锅

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500g 老姜 啤酒一瓶蜂蜜相克食物 老抽 盐 鸡精秘制红烧肉的做法1.五花肉洗净，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面筋1块黄瓜1根相克食物 蒜，干红椒适量 油，盐，花椒粉适量 味极鲜酱油，香醋适量面

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青柠^一个切8片鸡翅6个相克食物 老抽一匙 生抽