原标题：痛风犯了一次，就会相伴终身？患者做到这4点可预防痛风再次发作
痛风是一种慢性疾病，很多患者在痛风发作一次之后，在之后的很多年甚至是终身都有再复发的可能，由于痛风是高尿酸造成的，所以控制尿酸水平非常重要。
痛风常发于四肢末端关节，手指、脚趾关节是痛风高发部位，脚部痛风患者痛风发作时甚至都行动不了，但是因为即使不接受治疗症状，痛风的疼痛会在3-7天后缓解，很多痛风患者都对痛风放任不管。
所以经常会出现痛风反复且频繁发作的现象，那么痛风发作过一次就肯定会相伴终身吗？
其实随着医学研究的发展，痛风已经成为一种只要接受正规治疗就能完全控制的疾病。但如果放任不管，很可能会造成痛风反复发作和各种并发症的发生。
痛风的根源在高尿酸，尿酸是是嘌呤碱基在分解时产生的废物，尿酸值是指血液中尿酸的浓度，当血液中尿酸浓度过高，就可能在关节处结晶沉积造成痛风性关节炎发作。
所以控制住尿酸水平，就可以控制痛风的发作。那么痛风患者要怎样预防痛风反复发作呢？
1、管住嘴，痛风患者应该控制好饮食，减少高嘌呤食物的摄入，避免酒精饮料，饮食控制必须合理，包括糖类、优质蛋白质、维生素，过度控制饮食有害健康。
2、迈开腿，坚持适量的有氧运动，快走、慢跑等运动适合痛风患者来促进血液循环和新陈代谢。但要注意不要过度无氧运动，否则很可能导致痛风急性发作。
3、控体重，控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生，超重或肥胖就应该减轻体重。减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
4、多喝水，痛风患者应保持每日饮水量2000~3000ml，可以增加尿酸排泄，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
只要方法对，控制痛风再次发作是很容易的，患者做到健康生活、健康饮食可以很好的避免痛风再次发作。
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