原标题：拒绝熬夜，拒绝打破身体的自然规律！
晚上几点睡算熬夜？研究表明：生物钟调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢！当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。总结起来就是一句话：不要熬夜，到点起床！（健康界）
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拒绝熬夜，拒绝打破身体的自然规律！
2019-08-10 18:04:37 阅读：731+ 来源：自媒体 作者：骨科医生朱瑜琪 