原标题：游戏时刻
来历：儿童恢复医学科 刘唱弘乐
带过婴幼儿的家长必定知道，幼儿在生长的进程中会阅历不同的技术自习阶段，而日子中也有不少俗话指明晰这一点。其中最耳熟能详的莫过于“三翻六坐七爬爬”。这句话是民间依据幼儿的生长进程总结出来的，它提示了幼儿自习的技术跟着生长阶段改变的开展规则，也时刻提示着家长注重孩子在不同阶段的生长开展。而当婴儿学会翻身之后，她在醒着时分就不怎样喜爱躺着了。不论你把她放在哪里，他总是一骨碌就爬起来了，这个时期的小宝宝，或许还爬不动，但已经会仰着圆圆的脑袋，转着滴溜溜的小眼睛在打量着周边的玩具、和蔼的爸爸妈妈，乃至还会打量镜子里的自己。
或许咱们想当然地以为婴儿翻身趴着不过是生长进程中一个很一般的阶段，事实上这对婴儿是一项十分重要的操练，关于婴儿的开展至关重要，在英语中，婴儿翻身趴着还有个专门的词语，叫tummy time。在美国，宝宝出世之后，一切儿科医生都会发给家长一份关于tummy time的宣扬材料，叮咛家长回家协助孩子每天进行操练，而且会定时问询宝宝tummy time的执行状况。那么究竟什么是tummy time呢？为什么儿科医生这么注重呢？今日咱们就来了解一下tummy time。
那么什么是tummy time呢？
字面上，它的中文意思是“肚肚时刻”，其实便是一种让宝宝趴在床上的俯卧操练，即家长在宝宝清醒的状况下，帮宝宝俯卧，腹部朝下，肚子着地，宝宝的双臂曲折放在胸下。这样能够最直观的练习宝宝的肩颈部肌肉和腰腹部的肌肉，利于宝宝身体发育，而且能够防备宝宝扁平头。
在没有人为干涉下，一般婴幼儿在大约出世三个月后才有满足的力气翻身，才能够自己进入tummy time阶段的操练。而美国多年的育儿经历标明，这种操练从新生儿时期就能够开端了。这个时期的幼儿还没有力气翻身，肩颈部肌肉还不足以支撑脑袋抬起，家长能够辅佐操练，比方飞机抱，让宝宝趴在怀里睡觉，或许时刻短地在大腿上趴着，这都是前期tummy time的操练方法。
那么，辅佐婴儿进行tummy time操练详细有什么优点呢？
首要，tummy time操练有利于宝物全身的发育，比方当婴儿趴着的时分，她会尽力运用肩颈部分的肌肉，逐渐地进步对头部的操控；婴儿趴着时背部更为扩展，婴儿尽力昂首时也会带动背部肌肉的用力，然后有利于婴儿的背部肌肉和骨骼发育；趴着的状况有利于影响婴儿抓取和匍匐等行为，这些动作将会增强宝宝的手臂、腿部力气。
其次，这种操练有助于开阔宝宝的视界，培育宝宝对周围环境的认知认识。当婴儿躺着的时分，她只能看到上面的天花板或周围的墙面，短少艳丽的物体对眼球的招引。当她趴着的时分，就能够看到床布上美丽的图画，头略微抬起即可看到周边的玩具等物品，这些色彩艳丽的物体都会影响她进一步调查周围的环境，然后练习其视界和留意力。
最终呢，tummy time的操练能够削减婴儿后脑勺的受力，下降颅脑变形的风险，使宝宝头部更漂亮。
看到tummy time操练有这么多优点，信任有许多家长们都开端摩拳擦掌了，那么，什么时分开端操练呢？详细该怎样操练呢？
专家告知咱们，tummy time操练，越早越好，在小宝宝出世后回到家之日就可进行。在宝宝清醒着的时分，能够选用飞机抱、趴在腿上、趴在匍匐垫上等方法来进行操练，每天进行两到三次，每次三到五分钟。当宝宝习惯后，可适当延伸操练时刻。
当咱们真实开端操练的时分，宝爸宝妈们或许会发现一个问题：我的宝宝底子不喜爱tummy time！宝宝一翻过来就会不习惯地扭动，乃至还会大哭大闹。其实这种状况不必特别的忧虑，这仅仅婴儿没有触摸过这种姿态，会感到惧怕。家长试着能够让宝宝先做1到2分钟，等宝宝稍稍习惯后再渐渐延伸时刻。在逐渐习惯后，你会渐渐发现宝宝十分享用tummy time。别的，也能够给宝宝一些tummy time玩具，添加活动的趣味性，招引宝宝完结动作。
最终，提示咱们需求留意两点：一是留意操练场地，操练必定要在平坦洁净的平面进行，不能够松软洼陷，不然宝宝难以支撑发力，无法到达操练作用，别的洼陷还有或许带来窒息的风险，一起必定要有家长的全程关照，确保操练的安全性。二是留意操练机遇，虽然tummy time操练只要在宝宝清醒时就可操练，但仍是要留意不要在宝宝能吃奶后进行，由于趴着时腹部受力，简单形成宝宝吐奶呛奶。笔者的主张是在给宝宝换尿布时或许换尿布前进行tummy time的操练，例如能够让宝宝遵从tummy time-换尿布-吃奶-躺着玩或睡觉的循环，而这个循环一旦规则化，宝宝就能很快的习惯，也会给宝宝的各方面带来快速的开展。
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