原标题：吃错三七粉,不看懊悔
来历：山里有三文山三七超细粉
年级大了，缺点越来越多，而三七粉是许多中老年人挑选用来保健的一种中药材，许多中医都吃:
我国中医药出版社的樊正伦教师、北京中医药大学的陈淑长教授，都挑选发起依照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，可是长时刻吃就有用。
不论您是已经在服用三七粉仍是预备服用，都要看看本文，对照一下自己的服用状况是否正确，假如服用错了就不是养生了，还可能有严重后果。
三七粉服用时刻
你是早上仍是晚上
早上服用:增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。能够增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用:有助睡觉
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改进睡觉。假如在饭后服用请少数，最好不超越3克，晚上过量服用，有振奋效果。最好不要在睡前服用三七粉，由于服用三七粉简单口渴。
空腹服用仍是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，削减食物对其生物利费用的不良影响。
胃欠好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以削减药物对胃肠道的影响，有利于药物的吸收和使用。
生吃好仍是熟吃好
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃首要是活血化瘀，熟吃的首要成效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议:每天3~5克，能够挑选牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
成效:对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有杰出成效;还能够防备高血压、高血脂、冠心病。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，参加10-20克三七粉，炖十分钟即可;三七粉也能够直接炒熟服，或许直接开水冲服，可是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
成效:能够经过活血、补血，改进身体，有用处理过度疲惫、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。
经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。可是天天对着一碗苦味浓郁的汤剂，早就喝到生无可恋了吧。今日给您介绍着几种把戏的吃法,记住保藏哦!
三七粉的把戏吃法，
让你百吃不厌身体棒!
1
三七粉大枣粥，补益气血
煮大枣粥的时分，无妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开端。
2
三七粉蒸蛋羹，清热养血
将2个鸡蛋打入碗中，参加三七粉、少量盐，参加适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。
关于气血缺乏的女人，是一档极佳的养分膳食和午后甜点。
3
三七粉果汁，清热活血
做法:橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再参加三七粉3克谐和即可。
疲惫的时分，无妨喝上一杯，清心养神还活血。
常言道:一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强壮的保健防病成效。可是吃对了才有用哦!
来历：山里有三文山三七超细粉
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