原标题：常常落枕？可能是气虚
秋季时节，气候逐渐转凉，很多人睡觉时脖子着凉，早晨醒来会忽然发现脖子痛苦、生硬等不适症状，这是“落枕”形成的。睡觉姿态不妥、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后等，都简单诱发落枕现象。
现代白领长时间超负荷作业，劳累会导致人的机体头绪空无。一起，每到夜间，人体阳气渐衰、阴气渐盛，假如夜间睡觉时不留意保暖，便很简单由于邪气侵袭，导致头绪受阻而导致落枕现象。
常常落枕，可能是气虚的体现
一般来讲，假如一个月之内偶然呈现一两次落枕状况，没有必要过分忧虑，只需改动长时间伏案的作业方式，恰当添加运动量，即可避免。此外，日常日子中，常用热毛巾热敷颈部，也会促进部分的循环，有用防备落枕状况。
临床计算发现，落枕患者多与每天长时间伏案作业导致机体透支引发气虚有关。中医以为，“气为血之帅”，当气无法推进血运转之时，颈部再感触寒邪，必然会导致落枕。因而，此类患者除常呈现落枕之外，还多会伴有精力疲乏、精力不会集、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。
针对气虚患者，除了承受正规的中医医治、理疗外，最好配服进行调度，可选用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等相关医治，这样补气的作用会更好。
睡觉时还应留意选用适合的枕头，按照人的生理特点，枕头高度应该在10至15厘米为宜，不能太高，也不宜过低，更不宜太硬。还能够在枕头里参加相关中药，如甘草、当归等，以促进颈部血液循环，有助于防备落枕。
睡觉时应盖好被子，以盖住颈部为宜，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。
在饮食上应多进食骨头汤、牛奶及新鲜蔬菜等，弥补人体所需求的钙元素与维生素，有助于坚持人体颈部健康。
关于长时间伏案作业的人，由于长时间坚持坐着的状况，身体没有什么运动，不利于颈部的保健，所以作业空隙应该昂首活动颈部，避免颈肌缓慢劳损，也能削减落枕。
（文/陈红涛 主任医师 郑州大学第二隶属医院）
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