原标题：“夫妻相”见得多了，但“夫妻病”你了解吗？
据说夫妻在一起生活久了
会越长越像
这就是传说中的“夫妻相”
而有的夫妻
除了长相越来越像外
还得了“夫妻病”
比如说，糖尿病
糖尿病又不是传染病
为什么生活久了会一起患病？
妻子陪丈夫上医院检查，竟想不到双双患病
温州的陈大哥（化名）今年50岁，与年纪相仿的爱人周姐（化名）一起在温州经营着一家商铺，随着生意越做越好，两口子日渐发福。
身高1.75米的陈大哥180斤重，周姐虽然有着1.7米的模特身高，但体重却有170斤。这两口子的身形可不是“过劳肥”，按照陈大哥的说法，结婚前两人身材匀称，婚后做起了生意，忙起来经常顾不上一日三餐就点外卖打发，还三天两头应酬饭局，完全是吃肥胖的。
前不久，陈大哥发现自己动不动就口干舌燥、还出现了多饮多尿的症状，有时候晚上睡下后还要起夜跑两三趟厕所，并且还出现了尿浑浊、泡沫多的情况。周姐得知后，建议陈大哥到大医院检查下身体比较放心，到医院一检查，两人一起确诊为糖尿病。
夫妻为何一起患糖尿病？与生活方式有关
糖尿病又不是传染性疾病，为何夫妻双方同时得了糖尿病？医生表示，像陈大哥夫妻俩的糖尿病是由不良的生活方式导致的。长期吃外卖、应酬、不运动等不良生活习惯给胰腺造成了极大的负担，超出了胰腺的承受范围，为此，糖尿病找上门了。
大部分糖尿病患者都有以下不良的生活饮食习惯：长期喝饮料、吃外卖或大量垃圾食品、熬夜、久坐不动、精神压力大等。科学家曾对 15 万名 2 型糖尿病患者做研究，结果发现：在没有血缘关系的夫妻之间，若一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。夫妻在一起生活久了，生活饮食习惯相互影响，越来越一致，也就容易同时患上“糖尿病”。
国际糖尿病联盟发布的第八版全球糖尿病概览显示，2017年我国糖尿病患者人数位居全球第一。 糖尿病患病率呈井喷式增长，且越来越趋于年轻化，在10位中年人中，就有1名是糖尿病患者，除了家族遗传外，这与人们的生活方式存在很大关系。
对于预防糖尿病，我们能做些什么？
1.多自己做饭，少下馆子
哈佛公卫学院最近的研究发现，吃自制餐较多的人比常年下馆子的人患糖尿病概率低13%。如今外卖盛行，但是否健康真的没有保证，因此如果有条件还是自己下厨最好。
2.多吃谷物
每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险，推荐的食物有燕麦、藜麦等等。
3.多吃水果，而不是喝果汁
研究人员发现多吃整个的水果确实有益健康，但如果用果汁代替水果的话就没有效果了，甚至可能会导致机体营养代谢障碍，促进糖尿病的发生。
4.多吃核桃
核桃可以改善血管功能、降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低糖尿病的发病风险。此外，核桃饱腹感挺强、热量又不很高，既能不饿着，又能少吃其他食物，久而久之有助于养成健康的饮食习惯。
5.每天吃一点西红柿、香蕉和土豆
这些食物都富含钾，而钾是一种保护糖尿病患者心脏和肾脏健康的矿物质。
6.饮食习惯稳定
德克萨斯大学健康中心的研究发现，追求食物多样性、经常变着花样吃饭的人腰围更粗，代谢更差，患糖尿病的风险也越高。因此也提示我们，尽量保持一个相对稳定的饮食习惯。
7.喝点酸奶
每天喝杯酸奶可以降低患2型糖尿病的风险。酸奶里的益生菌有助于改善胰岛素抵抗、减少炎症。
8.对含糖饮料说不
糖尿病的本质是血糖升高，因此想要预防糖尿病的发生的话，当然要拒绝含糖饮料了，更何况如今也有许多不含糖但味道还不错的饮料可以选择。
9.把主食留到最后
以中国人最常见的主食米饭为例。如果开饭后先就米饭大快朵颐的话恐怕并不有利于健康。这是因为，摄入大量主食后血糖会快速增高。升高的血糖导致身体内激素和代谢的变化，容易使人过度饮食、吃得更多。
而相反，把主食往后放一放呢？就可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度，血糖波动不剧烈，就能使生理上更容易“吃饱”，控制食物的消耗，当然也就有助于控制体重、改善胰岛素抵抗。
除了生活方式相近得的夫妻病
还有其他传染性夫妻病
也需要注意哦！
传染性常见“夫妻病”
- 乙肝、艾滋病等性传播疾病
夫妻如果在没有防护措施的情况下进行性生活，很容易传染给对方。
- 皮肤病
夫妻双方每天一起生活，很多生活用品都是一起使用的，如果一方患有皮肤病，就很容易传染给另一方。
- 胃肠疾病
导致胃炎和胃、十二指肠溃疡的幽门螺杆菌，这个病菌可以通过碗筷、接吻等途径以唾液或飞沫的方式传染给配偶，导致对方感染。所以如果一方患有胃肠疾病，家里应该准备公筷，及时对碗筷消毒。
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