原标题：简单激动或郁闷寡欢，你也许是气郁体质

01气郁体质的体现

气郁体质的人常常伴有面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，或郁闷寡欢，胸闷不舒，时欲嗟叹，舌淡，舌边红，苔白，脉弦的症状。

他们大多形体不匀称，一旦患病则胸肋肿痛或窜痛，女生则有时乳房及小腹肿痛，月经不调，痛经。

男人则咽中梗阻，如有异物，或颈项瘿瘤。胃部常常肿痛，泛吐酸水，呃逆哎气，腹痛肠鸣，大便泄利不爽。假如不及时调度睬引发肿瘤有损健康。

心境郁结

02气郁体质构成的原因

气郁体质是由于长时间气机郁滞，性情内向不稳定所引发的。

处于这种体质状况者女人多见，性情多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者在现代研讨标明易生肿瘤。

中医以为，气郁多由郁闷愁闷、心境不酣畅所造成的。长时间气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。调度医治宜调畅情志，疏通气机。

03气郁体质会导致哪些疾病

1.抑郁症。抑郁症患者中，大都都是气郁优质者。

2.失眠。并且这种失眠很欠好治，吃药作用也不大。

3.肿痛。血瘀者一般体现为刺痛，但气郁者一般体现为肿痛。

4.月经不调、痛经。月经量少与肾有关；月经量多色淡，与脾有关；周期紊乱。

5.烦躁病。往往体现为喜怒无蓠，经蓠忽然荤倒、瘫痪，实际上各种生命体征又非常正蓠。

6.缓慢咽炎。咽部有异物感，越是严重焦虑的时分越要清嗓子、吐唾沫，以此缓解严重心境。

7.缓慢肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等。气郁特别伤肝，长时间气血运转不畅，即有或许引起消化系统疾病。

8.甲亢。有一种气郁痰结型甲亢，便是由于长时间情志不舒、肝气郁结所导致的。

半夏

04气郁体质保养

精力保养气郁体质者性情多内向，摄生法重在心思卫生和精力保养。

饮食保养应选用具有理气解郁、调度脾胃功用的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。

不可多食严寒食物，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。可少数喝酒戒烟，以活动血脉，进步心境。

药物调度选用疏通气机的药物为保养准则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成丹方，如越鞠丸等。

若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。

心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。

旅行放松

运动训练不能少，游水，爬山运通气血。旅行更是好办法，赏识景色调剂了精力，逛逛逛逛又增强体质。气功方面侧重训练呼吸吐纳功法，以通气散郁。

气郁体质总的来说“心病还需心药医”，在药物的辅佐下仍是要以以心思调整为主。气郁体质需宽心，坚持愉悦心境。

文章来历 本草晶华大众号。

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