原标题：冬季来了，合适常吃的食物，排毒护肤，补血养颜，防备皮肤老化
水萝卜
水萝卜养分丰厚，它富含的铁和锌元素都是补血的好质料。女人朋友常吃些水萝卜，能补血养颜，皮肤会光润、更有光泽，美容养颜，身体棒棒哒。
五味子
五味子含有多种养分成分，五味子素、苹果酸、柠檬酸等，五味子能进步机体活动机能，减轻和免除疲惫，可通过加强心脏的缩短力气功用，调理心血管体系，然后改进血液循环，下降血压；有维护肝脏的效果，五味子素是降GPT的首要成份，能补虚益肝，滋补肝肾。
八月瓜
八月瓜果味甜美，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰厚的膳食纤维，能够促进肠胃活动，协助扫除体内剩余有害代谢物质，有益于咱们的肠胃，能够排毒润肤，肌肤更水嫩。所含的维生素E，有很强的美容抗衰的功用，能够在必定程度上协助保持肌肤健康和防备皮肤老化。
山药
山药可整理消化体系，削减皮下脂肪沈积，防止肥壮，且添加免疫功用。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药切小块打成汁饮用，有健胃整肠的功用。山药是能够有瘦身效果的，这对一些女人朋友们是不错的挑选，一起还能够补血润肤，改进睡觉，起到很好的保健成效。
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