滑板是许多年轻人喜爱的运动方法之一，最近，就读大二的小伙李阳（化名），第一次踏上滑板却不小心跌伤，送医后被确诊为“右踝关节骨折、右腓骨骨折”。
医师提示，冬天是各类运动危害的高发季，与气温低、肌肉韧带生硬等要素有关，主张市民在运动前一定要做好充沛的热身预备，并戴好防护用具。
李阳住进了南华大学隶属长沙中心医院运动医学、关节骨病科病房，躺在病床上的他，右小腿绑着石膏和厚厚的纱带。
李阳回想，三天前他在校园室内体育馆测验学习滑板，其时同学都走了，馆内只剩他一个人，他觉得滑板贴着地上滑行，双脚随时能够落地，应该没什么危险性，就在没人辅导、也没戴任何防护用具的情况下第一次踏上了滑板。
没想到整个人站上去后，滑板忽然很快的向前滑行，一会儿重心不稳，他就摔下来了，其时右脚先落地，狠狠地扭了一下，李阳感觉右小腿和踝关节痛得凶猛，并且很快就肿胀起来了，他赶忙打了同学的电话，随后同学将他送到了校园的隶属医院。
通过拍片查看，医师判别李阳发生了“右踝关节骨折、右腓骨骨折”，主张行石膏固定后调查两天再转上级医院手术。
11月25日上午，李阳被转诊到了南华大学隶属长沙中心医院运动医学、关节骨病科，主管医师金一撤除石膏查看时发现，李阳右脚表里踝肿胀青紫显着，内踝可见一约3*3平方厘米巨细的暗红色水泡，暂时先给予外固定、消肿、止痛对症处理，待肿胀好转后再行择期手术。
南华大学隶属长沙中心医院运动医学、关节骨病科主任、主任医师丑克提示，医院每年接诊的各类运动危害患者将近200多例，以足球、篮球、滑板、轮滑等运动形成的危害为主，多表现为踝关节骨折、跟腱开裂、韧带撕裂、开裂、小腿骨折、膝关节半月板危害等。
冬天气温较低，为了削减体温流失，身体毛细血管缩短，肌肉韧带的血液供给削减，关节滑液排泄削减，然后形成肌肉与韧带弹性下降，易于拉伤；而肌肉力气下降，关节稳定性下降，则易于失去平衡跌倒，这些归纳要素都使得冬天更简略形成运动危害。
像滑板，溜冰这些运动项目看似简略，可是对身体的肌肉力气、反响灵敏度、平衡才能、协调性等都有很高的要求。
假如是初学者，不要在没有维护的情况下独自测验这些运动项目，最好是在有人辅导的情况下进行学习。并且初学者一定要带好防护护具，在身边有可抓持的物体，或许有人搀扶的情况下进行操练。
其次，在进行这些运动之前，一定要进行充沛的热身，这样做才能够避免肌肉的生硬，进步身体的灵活性和柔韧性，避免受伤。
假如意外受伤，一定要患肢制动，尽早冰敷，举高患肢，以利于消肿止痛，假如肿胀痛苦剧烈的话，一定要及时就医，扫除骨折，韧带撕裂等危害。
（修改ZS。部分图片来自网络，侵删）
湖南医聊特约作者：南华大学隶属长沙中心医院 金一 朱文青
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