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今日要给咱们介绍的一道懒人版早餐—鸡蛋火腿蔬菜三明治，花不了几分钟，可是做出来不只美观，并且还养分。调配一杯热牛奶或燕麦片，一顿早餐妥妥的~
做鸡蛋火腿蔬菜三明治时,多这一步，做出来的早餐吃了还想吃。实际上的意思便是最好用擀面仗压一下，这样食材就会更紧实，口感很好。三明治的做法很简略，每个人的做法或许也都不相同。乐乐尝试了多种之后，感觉今日的这种更合适群众的口味。
简略快手的早餐，不到两块钱，花不了三分钟，养分且有胃口。合适素日里繁忙的上班族，也合适做给家里的小孩子吃。买自己最喜欢吃的口味的面包片，和自己爱吃的蔬菜、火腿、沙拉酱，我以为原味的面包片更合适一些。其次便是假如自己的男生的话就多夹一点食材，女生的话就少夹一点食材就可以了。下面咱们咱们一同来看一下具体过程~
所需食材：
面包片、鸡蛋、火腿、芝士片、西红柿、生菜
所需调料：
黑胡椒碎、西红柿沙拉酱、盐、油
具体过程：
过程一：准备好所需食材，清洗洁净备用。
过程二：把洗好的西红柿切几片薄片，生菜切成细丝，芝士片撕去包装纸。
过程三：起锅热油，打一个鸡蛋到锅里，小火渐渐将鸡蛋煎至双面金黄，在鸡蛋上均匀的撒上少量盐和黑胡椒粉。
过程四：在面板上铺上一层保鲜膜，然后把面包片放在上边。
过程五：接着把切好的火腿片放在上边。
过程六：然后把煎好的鸡蛋放在上边，挤上适量西红柿酱。
过程七：斜着放上切好的西红柿片。
过程八：接着放入生菜丝（假如是男生的话不必切丝口感也不错）
过程九：然后把芝士片放在上边。
过程十：然后把另一片火腿放在上边。
过程十一：然后再把另一片面包片放在上边。
过程十二：用擀面杖把三明治略微压一下，接着用保鲜膜包裹好，包裹的尽量紧实一点以便于食用。
过程十三：最好掀掉保鲜膜把三明治对半切好，即可食用。
温馨小贴士：
1.面包片里还可以精确的经过个人口味参加自己最喜欢的食材和酱料。
2.用椒盐味的烧烤料撒在鸡蛋上滋味也很不错。
3.调配一杯热牛奶或许燕麦，更不错哦~
到这儿，这道简易版早餐鸡蛋火腿蔬菜三明治就制造完成了，您学会了吗？今日你家吃什么？
假如咱们对鸡蛋火腿蔬菜三明治的做法还有更好的主张，或许知道更多鸡蛋火腿蔬菜三明治的健康做法，欢迎咱们在谈论区留言评论，晒出你们做的琥珀核桃仁，感谢咱们的重视与支撑！等待把明日的美食共享给您~
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