例假是每个正常女人都会有的，一般这样的一种状况从青春期开端，一向随同女人到更年期。在来例假的时分，身体会呈现不同程度的不舒服感，主要是依据每个人的体质的不同，不舒服的感觉也会不同。在例假期间有些食物是不能吃的，所以有很多人就想要知道来例假吃了海鲜怎么办？
来例假吃了海鲜怎么办
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的便是生冷的东西，比方雪糕、冷饮之类的，要留意保暖，确保足够睡觉时刻，食用养分丰厚，易于消化吸收的饭菜，月经时应防止参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，防止过度疲惫，引起其它的疾病，还很简单导致抵抗力下降，经期应常常清洗外阴，防止手淫，防止触摸冷水，留意保暖，最好不参与游水等。
来例假必需求分外留意什么
在月经期间，女人朋友要少吃海鲜还有辛辣的食物，坚持杰出的习气，而且作息习气也需求坚持，一低昂要对面部有完全的清洁，这期间也不要吃过于油腻好辛辣的食物，多喝温开水能够在必定程度上协助缓解痤疮。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，能够恰当的多吃一些促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调理身体不适状况。
海鲜一般归于凉性食物，例假期间，不主张吃一些寒性食物，由于会形成痛经，或许其它的不适。所以在这期间，不能吃海鲜。痛经是一种非常难过的感觉，可是并不是所有人都会有痛经的现象，所以即便在这期间吃了海鲜，也不必过分忧虑，只需身体没有不舒服的感觉就能够，在日后日子中只需多加留意就能够了。
