三色玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

三色玉米的做法

• 1.准备好材料，玉米胡萝卜火腿各一条

• 2.将玉米剥开，一粒一粒的，再将火腿，胡萝卜切丁

• 3.先将玉米火腿用开水煮开

• 4.将玉米火腿捞起，沥干水份

• 5.先将胡萝卜炒一下在放玉米火腿，翻炒几下即可出锅

• 6.三色玉米出锅咯