12月，气温骤降，在南边最困难的一件作业便是起床，从睁开眼的那一刻就在做心思建造。告知自己外面气候并不会冷，可是在掀开被子的那一刻就懊悔了。眼看上班时刻就要到了，只能给自己加油打气，最终急急忙忙地穿上衣服，来不及吃早餐就要赶班车。信任很多人都有相同的阅历，北方人一向认为南边人不会冷，可北方有暖气，南边什么都没有。坐在作业桌前四肢冰凉，这种状况下一个上午都干不了什么事。多穿几件厚衣裳也温暖不了四肢，出去室外面临北风的侵袭，第一个想到的便是温暖的被窝。莫非让身体温暖真的只能靠穿厚衣裳了吗？
其实能够在饮食上做调整，喝一些汤让身体温暖温暖。曾经冬季的时分，母亲就会熬制一道花椒红薯姜糖水，用来逐寒，每天喝上一碗，感觉身体都舒服了许多。这道膳食并不是家常汤，想喝随时都能够喝。特别是在冰冷的冬季喝它最适宜，这儿选用多种食材熬制，其间花椒用作中药，有温中行气，逐寒的作用。红薯富含多种维生素，蛋白质，能进步免疫力。红糖的营养价值相同不小，性味温润，具有健脾养胃的作用。生姜片辛温，能活血驱寒。这些食材调配在一同，熬制成花椒红薯姜糖水，让四肢温暖不怕冷。特别晚上喝，驱寒暖身睡得香！
立冬已去，大雪刚过，立刻就要到冬至了，气温一天比一天低。南边人过冬只能依托一身正气，可是女性要对自己好一点，每个月那么几天，再加上气候冰冷。要是因而还伤风患病，就更难受了。依托含糊的回忆，回想起母亲教给我的做法，这种气候要是不留意保暖，祛冰冷，怕是难熬了。间隔春夏时节还有好长一段时刻，冬不知夏凉，夏不知冬寒，时节性的改动是改动不了的，只能习惯。这道汤并不仅仅这些食材，还有运用到红枣，姜片。作用作用都非常相似，也让这道汤口感甜腻，非常爽口。
15块钱就能熬制一碗，各自预备一些食材，要是有需求，多预备一些也花不了多少钱。预备食材方面去超市或许菜市场逛一圈就有了。有了食材仅仅第一步，但也是最重要的一步。要是没有一些关键性食材，就没有那种作用了。顶多只能当成甜水来喝，这样的话花费那么多时刻去预备都白费了。下面就将完好的花椒红薯姜糖水做法过程共享给我们，一同来学一学吧。
——【花椒红薯姜糖水】——
预备食材：花椒、红薯、红糖、红枣、姜片
过程一：食材都是要提早预备好的，先将切好的红薯块放入锅中煮，记得要冷水下锅，由于红薯比较硬，不容易熟，火候开中火。
过程二：等锅中的水加温烧热今后，放入红枣，放入的时刻不固定，可调查水温改动，差不多冒热气。
过程三：其它剩下的食材在放入红枣今后，也一同放进去熬制，红糖有一小块足矣，花椒，姜片也是适量。煮沸的过程中可适当拌和。
过程四：等水煮沸5分钟后，这道汤便完成了，出锅，预备食用。
需求留意的几点：
过程并没有太难的当地，乃至比往常做家常汤还要简略，只需放入相应的食材，等最终煮熟就可出锅。尽管过程简略，可仍是有一些需求留意的几点。一个是食材数量和水量的份额，不能食材多水量少，一块红糖能发挥出来的作用是有限的，假如预备一大锅水，只要一点点食材，喝起来一点滋味都没有。这一点要根据个人需求来做调整，并非固定。要是把控欠好，能够舀一勺尝尝，调查色彩是否为深红色。假如口味适中，色彩深红，就没问题了。
花椒红薯姜糖水并不像家常汤相同，在饭点上喝，有需求的迟早各一碗会好一些。早上起来预备熬制，十多分钟的时刻应该是有的。让自己作业更有状况，女性的抵抗力会弱一些，身体虚弱的女性或许吹一阵风就病倒了。留意防寒保暖是必定的，其次便是饮食上的规则。在生理期辛辣的东西不能吃，可试着喝花椒红薯姜糖水，有爱好的话，就着手试一试吧。
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