原标题：每10人就有一个“痛风后备军”，这些误区一定要知道！
痛风古称“王者之疾”，过去常发生在衣食优渥、养尊处优的贵族中。
截止2017年，
我国高尿酸血症患者已达1.8亿,
其中痛风患者超过8000万，
预计2020年中国痛风患者人数超过一亿。
不要等到得了痛风，才开始“痛彻痛悟”！
曾经作为“王者之疾”的痛风，随着我们国家经济水平的发展和饮食结构的变化，逐渐走进寻常百姓家。那种钻心的痛，恐怕得过痛风的人一定深有感受。
而高尿酸更是继高血压、高血糖、高血脂，成为新晋“第四高”。根据多个方面数据显示，我国有着一大批“痛风后备军”，每十个人至少有一位！
“痛风，吃点止痛片就好了”
“痛风就是吃海鲜吃的”
“痛风不是老年人才得的病吗？”
“哎呀，你有高尿酸血症，你要得痛风了呀！”
……
痛风和高尿酸血症（HUA）的患者的流行趋势逐年上升，但很多人对痛风还不太了解，甚至存在误区。
- 误区一
- 高尿酸血症=痛风？
高尿酸血症（HUA）和痛风是不同的概念。
国际上将HUA定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性＞420μmol/L，女性＞360μmmol/L。根据血尿酸水平和尿尿酸排泄情况，HUA分为三型：尿酸排泄不良型、尿酸生成过多型和混合型。其中，90%的原发性HUA是由尿酸排泄不良引起的。
痛风指HUA患者出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎（痛风性关节炎）、尿酸性肾病和肾结石，也有学者仅将痛风性关节炎称为痛风。在HUA时，积极进行生活方式干预或药物治疗，能够尽可能的防止痛风的发生。
- 误区二
- 痛风需要治疗，而高尿酸血症无需治疗
除了痛风，长期HUA会引起和加重其他多脏器损伤。
HUA是代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾脏病发生发展的独立危险因素。因此，HUA是需要治疗的。生活方式的干预是治疗HUA的基础。有心血管疾病危险因素或SUA＞540μmol/L的患者建议行药物干预。反之，建议生活方式干预3~6个月，若无效则加用药物。
- 误区三
- 痛风是老年人才会得的病？
有专家称，仅广东省痛风病人已达千万人。而且该病发病年龄趋年轻化，其中七成患者在20至40岁之间，已逐步成为严重威胁人们健康的常见多发病。
总体来说，HUA和痛风的患病率随年龄增长而增高，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆，广深沪居多。
- 误区四
- 得了痛风，饮食上的习惯是根本原因
BMJ发表研究称，“驱动”痛风的风险因素绝大部分是基因而不是饮食。
研究纳入了16760名成年人进行试验及记录，研究者将试验人员的饮食方式划分为三种，一种是健康饮食，一种是增高血浆尿酸水平的饮食，一种是降低血浆尿酸水平的饮食。
结果显示，三种饮食引发痛风的几率差别不大，只能解释0.3%以下的血浆尿酸水平差异。而基因则直接决定了23.9%的血浆尿酸差异，效用远远大于饮食。
“三分天注定，七分靠打拼”，除了遗传和饮食，肥胖、运动、药物、压力大、性子急等都有可能引起痛风。所以，就算不是高尿酸体质，也要注意生活小习惯，可大幅度的降低得痛风的几率。反之则反。（与之相类似的文章：这7类人要当心，痛风最爱找上你！）
- 误区五
- 得了痛风，锻炼强度越大越好
适当的运动量在某些特定的程度上降低血尿酸值,降低痛风发病的危险,但是大强度的运动,可使血尿酸值显著上升，成为诱发痛风的一大危险因素。
国内学者董晓月总结:痛风患者可进行中小强度的有氧运动,不可进行大强度的运动，如中长跑、打羽毛球和爬山等,可使尿酸排泄量减少,可诱发痛风。
注意：剧烈运动或突然受凉会诱发痛风急性发作。
- 误区六
- 痛风只要关节不痛，就不用吃药了
关节不痛，暂时是没什么不舒服，但高尿酸可能会引起的后果不容忽视。一般认为尿酸水平越高、持续时间越长，关节处形成痛风石的概率就越高、出现症状的风险就越大。
所以，不及时有效地控制高尿酸，痛风就会反复发作，并由急性转化为慢性。
- 误区七
- 长期服用「消炎止痛药」来预防痛风
在就医的时候，为了降低痛风患者的疼痛，医生常常会使用一些非甾体抗炎药（如布洛芬）。
难免会有患者依葫芦画瓢，把这类药当做神药经常使用，但这样并没有祛除「高尿酸」的病根，反而掩盖了症状，耽误疾病的最佳治疗时机，进而导致一系列的危害。
- 误区八
- 痛风除了会痛，没啥其他危害了
痛风不仅会痛，也会“要命”。当痛风发展到某些特定的程度，会引发一系列并发症。
常见的有：肾衰、类风湿性关节炎、高血压 、糖尿病、HUA、肥胖症、风湿性关节炎、股骨头坏死、肾结石、高脂蛋白血症 、心脏病等。
依据亚洲地区日本对痛风患者死亡原因的统计，因痛风而产生的并发症中，以尿毒症居首位，其次是缺血性心脏病、脑血管疾病及恶性肿瘤。
痛风和高尿酸血症对健康的危害不容小觑，且越到后期越难治疗。
但是只要定期体检，早发现早治疗，积极面对，再配合健康的生活方式，是能够达到很好的治疗效果的，还可以治愈。
本期就讲到这啦，想了解更多关于日本精密体检或慢性病管理的健康信息，欢迎关注【小鹿国际健康】或私信小鹿~
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参考文献:
1.李天 ，刘忠明 .运动对高尿酸血症影响的可研究进展 [J] .当代体育科技 .2017年 第24期 11-13
2.尹群芳. 饮食治疗无症状高尿酸血症 [J] . 现代医院 . 2009年 第三期 26-27
3.https://mip.99.com.cn/shipin/33891.html
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