宁可大口吃肉，都不吃这4样美食，看着没油脂，却让你狂长肉！我国的美食有许多，吃货也有许多。现在许多的年轻人都很爱吃美食，我们一遇到美食就会管不住自己的嘴，大吃特吃。随之而来的便是肥壮的烦恼了，现在许多人乃至小孩子，早早地就有了肥壮的问题，也有些人觉得我很少吃肉呀为什么体重仍是操控不住的涨，其实有4种最简单长胖的食物，它们是速冻饺子、小面包、沙拉和鸡蛋饼，这些食物的油脂都不多，可是十分增重，吃这些还不如大口吃肉，小编今日就带您大口大口地吃萝卜炖牛肉。
萝卜炖牛肉
By 明儿小厨
配料：
牛肉 600克、白萝卜 500克、 葱姜 花椒 香菜 盐 蚝油 料酒 适量
烹饪过程：
1. 首要整块牛肉放到清水浸泡一会，中心换几回水，尽量去除血水，这样炖出的汤比较洁净。
2.牛肉切成麻将块巨细。牛肉块放入锅中，参加葱姜，花椒，倒入清水上锅炖煮。
3.第三步大火烧开，撇掉浮沫，尽量撇洁净。
4.第四步放入相同切成麻将块的萝卜。
5.第五步倒入适量料酒去腥。
6.第六步大火烧开转小火炖煮一个小时，牛肉就会熟透，放盐、蚝油调味。
7.最终放入葱花、香菜即可出锅。
烹饪小贴士：
1、添加肌肉：它对添加肌肉、增强力气特别有用。在进行练习的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它能够有用弥补三磷酸腺苷，然后使练习能坚持得更久。其间肉毒碱大多数都用在支撑脂肪的推陈出新，发生支链氨基酸，是对健美运动员添加肌肉起及其重要的效果的一种氨基酸。
2、添加免疫力：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的推陈出新和组成，然后有助于严重练习后身体的恢复。
3、促进恢复：能进步机体抗病才能，对生长发育及手术后、病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面物别适合。
4、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含很多的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的医治。
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