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红薯全身都是宝教你秘制新吃法养分解馋孩子点名要吃

放大字体  缩小字体 2019-12-19 00:59:58  阅读:3495+ 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

冰冷冬季里,甜甜的、温暖的食物总是分外充溢诱惑力。当红薯遇到苹果,会诞生什么样的奇观呢?

红薯在我的幼年回想里散发着香味,特别到了冬季,老妈蒸馒头周围总会放红薯。有了自己的小家庭后,我常常会给孩子做烤红薯(用烤箱)。作为低脂肪低热量的粗粮代表,红薯暖胃养胃,吃一块饱腹感激烈,是自己瘦身的必备晚餐;苹果就更不用说了,秉持着“每天一苹果,医师远离你”的信仰,家人都有每天吃一个苹果的习气。

红薯和苹果,为啥纷歧起吃呢?看看它们诞生的零食吧,以牛奶作媒,红薯里塞满酸酸甜甜的苹果粒,这道甘旨养分的甜点,大人小孩都爱吃。一口咬下去,回想起初恋的感觉,比外面买的甜点多了一份实在,一份健康,少了许多色素和增加剂,家里孩子三天两头点名要吃。

下面话不多说,直接进入到咱们最喜爱的梅姐教育时刻。

---【红薯小零食】---

【主料】:红薯一个、苹果两个。

【配料】:糯米粉100g、面粉200g、纯牛奶60g。

【调料】:白糖60g、黄面包糠适量。

做法过程:

1、 准备好以上一切食材后,先把红薯去皮,切成薄片,我用了500g的红薯。装盘上锅蒸,让它们悄悄的变身软蛋,时刻控制在15分钟左右。时刻太短,红薯不软,后续的碾压操作红薯简单结块,时刻太长里边的养分简单丢失,适宜的时刻打造适宜的红薯。

3、 来炒苹果丁,往锅中增加少数水,选60g白糖滑入水中,让它在小火的热心里渐渐消融。合作铲子来回搅动,直到外表显现的大泡泡变成小泡泡。液体变得黏稠,糖液就准备好迎接了。留意:小火炒糖液,否则简单变糊。

4、 苹果丁刻不容缓跳了进去,拿铲子翻啊翻,炒干它里边的水分。丰盈多汁的苹果比较难搞,耐性点炒干,便利后续包馅,勤翻滚千万别炒糊。

5、 锅里的红薯熟了,把它们倒入大碗,用勺子反面捣成泥,当然你用擀面杖也能够。做这种残暴的工作要趁它刚出锅热腾腾,还没有准备好,要么不捣,要捣就捣绝,捣的稀巴烂。

6、 开端和面,倒入糯米粉100g,200g干面粉,再参加60g纯牛奶。边倒边用筷子把它拌和成干面疙瘩,下手揉成一个润滑的面团,咱们的方针是变成这种按压后不会回弹的姿态。

7、 盖上保鲜膜,让面筋充沛放松10分钟,把它丢到案板上搓长条,切成巨细均匀的面剂。仔细如我收拾收拾边际,开端包了哦。

8、 拿一个颜值高的面剂,大拇指在中心戳个圆窝窝,放入苹果馅,包严实,避免下锅炸的时分泄露。

9、 把圆甜点搓成小长条,挨个进入牛奶中泡澡,要让长条充沛感染牛奶的芳香,为湿身感染面包糠做准备。

10、 放入金黄色的面包糠里,来回翻滚,按压紧实,面包糠能够赋予这道零食魂灵。

11、 锅中热油,油温6成热时,滑入面包糠条。全程用小火渐渐的炸,避免炸糊。

12、 来回翻滚,比及面包糠条被炸至金黄,悉数漂浮起来就能够出锅了。

外皮酥脆,裹上面包糠炸至金黄的小零食,近邻小孩都馋哭了。咬一口软糯甜美,满满的甜美和心动,用来做早餐,下午茶,孩子饭后甜点都是适当的好的挑选。

【梅姐有话说】:

1、 做红薯小零食的时分,火候很重要。熬制糖浆,炸面包糠条的时分全程开小火,这样才能够做出颜值高,滋味好吃的小零食。

2、 喜爱吃甜的小伙伴,在和面时能够适量增加白糖,不要一次放太多,红薯自身便是甜甜的滋味。

3、 趁热吃,趁热吃,趁热吃,重要的话说三遍,炸至金黄的面包糠趁热吃,不但近邻小孩馋哭,相信你也会被这甘旨深深感动的。

结语:

红薯小零食尽管甘旨,但归于甜食的队伍,长龋齿的孩子,瘦身人群尽量少吃。油炸食物在看剧的时分一口一个,总是刹不住的,偶然吃吃就能够了。

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