西兰花炒百合的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
百合：安神、清心、润肺

食材用料

西兰花炒百合的做法

• 1.准备一包鲜百合和适量的西兰花

• 2. 西兰花切成小块，和百合一起放到水里面泡一下

• 3.锅里放冷水烧开，把西兰花和百合放进去稍微烫一下，一分钟左右足够了

• 4.把西兰花和百合捞上来稍微滤下水，锅里放少许油，稍微炒一分钟就可以装盘了