跟着年纪增加，老年人钙丢失的较严峻。因而平常要合理的进行补钙，以及弥补营养元素，避免呈现骨质疏松。很多人会挑选吃钙片，也有很多人会挑选食补，食补十分健康的一种办法。那么，老年人喝什么汤最补钙？
1.黄豆排骨汤。排骨中除了富含丰厚的蛋白质、维生素之外，还含有很多的骨胶原和骨粘蛋白。能为老年人弥补更多的钙物质，合适补钙人群吃。详细的做法是：500克猪小排，适量的黄豆，鸡精，味精和醋。先将黄豆浸泡一个小时，然后将排骨焯水备用，将一切的资料放入锅中，一次性加足水煲2~3个小时。
2.虾皮豆腐汤。这种食物能够有用弥补钙物质，经常吃能进步身体素质。详细的做法是：先将50克虾皮冲刷洁净，然后放入水中泡发，再将200克嫩豆腐切成小方块。然后将葱姜放入锅中爆香，参加料酒再加上水、虾和嫩豆腐，煮开即可。
3.海带排骨汤。海带里有丰厚的钙以及碘，能够为人体供给丰厚的钙物质，排骨里的钙，能够让骨骼更健康。详细做法是：先将海带用温水浸泡15分钟，冲刷洁净捞出，然后在水中焯水沥干水分，葱姜去皮切丝备用，排骨洗净，去血沥干，然后悉数放入锅中炖。
