原标题：罗汉果止咳祛痰，抗变老又防三高！吃对的真是有福了
罗汉果是首要产于广西，是当地的特产药用植物，在广东、湖南、江西等区域也有散布，它一般生长在山间阴湿、凉快的当地，被人称之为“神仙果”。
罗汉果的3大成效
1、止咳祛痰
中医以为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等成效。其间，止咳祛痰是罗汉果的传统成效。
经动物试验证明，罗汉果甜苷能让小老鼠咳嗽的次数削减，就有止咳的成效，并且还能使得小老鼠的支气管排出更多的痰等。
经过试验，可知：罗汉果甜苷可促进腺体排泄，使排泄量添加，从而到达祛痰效果。
因而，罗汉果果实的单独和复方大范围的使用在医治急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
2、防三高
喝过罗汉果茶的人都知道，只需稍稍将罗汉果熬水煎服，其呈淡茶水色，滋味略甜，这个甜味源于罗汉果甜苷。
罗汉果甜苷尽管要比蔗糖甜300倍左右，可是不会发生热量。并且经动物试验证明，罗汉果甜苷不会升高血糖，反而有必定降血糖的效果，是蔗糖的最佳代替品，糖友们能够彻底定心吃。
鉴于罗汉果甜苷的特色，罗汉果对肥壮、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治效果，一起也是日子中代替糖的抱负调味品。
3、抗变老
罗汉果含有丰厚的维生素C，就有抗氧化、美容养颜的成效，让皮肤愈加白净，到达防变老的效果。
可是在此提示，罗汉果较甜，简单伤脾胃，假如脾胃欠好的人要慎吃。
食谱引荐
【罗汉果山楂饮】
食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法：
1. 罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；
2.锅内加清水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；
3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
养分点评：此饮可明目、润肺、除燥。
【罗汉果白菜干猪肉汤】
食材：罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少量。
做法：
1.洗净罗汉果、白菜干，把罗汉果拍成几块；
2.猪肉洗净切块，放入沸水中飞一下水，捞出；
3.往锅内放入清水，倒入罗汉果、白菜干和猪肉，大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂；
4.出锅，放入食盐调味即可。
养分点评：白菜干具有清热润肺、滋阴补血的效果，加上罗汉果的养分和药用成效，
此汤鲜甜进口，可谓补身之佳品。《岭南采药录》中主张罗汉果和猪精肉煎汤服用，能理痰火咳嗽。
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