原标题：冰天雪地犯“风湿”，骨关节炎要注重！
风湿
三九天到了，全国各地纷繁迎来了降温文降雪，映入视界的是一片冰天雪地的现象。在这隆冬时节，有骨关节疾病的患者开端感觉身体不适：“我的风湿老寒腿又犯了，走道儿疼得凶猛”、“天儿太冷，我的膝盖打弯都费力，蹲不下也伸不直”、“我这双手早晨起来发皱发僵，得活动一瞬间才干顺溜”、“这几天一降温，我的膀子又抬不起来了，疼得睡不好觉”......这些话简直都来源于有“风湿”的患者。那么，现代医学的“风湿病”和老百姓说的“风湿”有啥不一样的差异和联络呢？
骨关节炎
疾病特征
依据前面那些“风湿”患者的描绘，临床上大多数归于骨关节炎的领域。骨关节炎（osteoarthritis，OA）是一种退行性骨关节疾病，是由变老、肥壮和遗传等多种原因引起的滑膜炎症、关节软骨的损害、骨赘生成、韧带松懈和关节周围肌肉削弱，临床症状最重要的包含关节痛苦、晨僵和活动受限等，以双膝、髋关节、双手远端指间关节、肩关节及颈腰椎等劳累多见。流行病学查询显现，骨关节炎在全球发病率约4%~13%，我国60岁以上发病率约60%。跟着关节软骨的不断磨损和损坏，关节活动时可以听到“沙沙”的骨摩擦音，严重者关节变形、功用损失而导致残疾、日子不能自理，因而骨关节炎与心血管疾病、癌症被世界卫生组织并称为要挟健康的三大疾病。
医治办法
现在西医医治骨关节炎常用的口服、外用或关节腔内注射用药物，常见的包含非甾体抗炎药、镇痛药、氨基葡萄糖、软骨素、透明质酸、糖皮质激素等，而关节镜、游离体摘除术、截骨术、关节交融术、人工关节置换术是常用的外科手术疗法。西医医治虽然有必定作用，但长时间服用非甾体抗炎药等存在胃肠道、肾脏和心血管体系的副作用，而且手术医治的利害及远期作用亦难以衡量，然后约束其长时间临床使用。
中医药在医治骨关节炎方面有着悠长的前史，古籍文献记载颇多，并以丰厚的外治法为特征，具有“简、便、验、廉”的优势，可以更好的起到改进部分血液循环、改进关节功用、缓解痛苦症状等成效，因而在临床医治中越来越受到注重。现在，北京中医药大学东方医院经开区院区归纳医治室已展开的中医特征外治法，如蜡药疗、中药膏膜、艾灸、拔罐、针刀医治等，关于缓解关节痛苦、改进屈伸活动、康复肌肉韧带功用等显着。因而，前期防备、确诊骨关节炎和选用更为有用的归纳医治，不仅能缓解患者的痛苦并改进其日子品质，还可以更好的下降晚期人工关节置换率，减轻家庭和社会经济负担。
日常需求留意的几点
前面咱们具体的介绍了骨关节炎的疾病特征和医治办法，那么骨关节炎患者在日常饮食起居和训练时有哪些必需求分外留意的呢？
首要，饮食方面，应留意确保合理膳食、养分足够，适量喝牛奶、晒太阳等防治骨质疏松，一起防止过度进食肥甘厚腻等高热量食物，操控体重不要过于肥壮。
其次，起居方面，需确保足够睡觉，坚持活跃达观的日子态度，改掉烟酒等不良嗜好，依据气温改变留意肢体关节的保暖。
最终，合理训练方面，需求加强关节功用训练，坚持肌肉力气，但骨关节炎患者应留意防止进行爬楼梯、爬山及关节负重性的活动。有关节痛苦或屈伸晦气等症状时，可进行适度被迫活动以防止关节挛缩、肌肉废用性萎缩及骨质疏松。无显着关节症状时，可进行适度自动运动，如游水、脚踏车、平地步行、有氧体操或简略瑜伽、太极拳、八段锦等，但应防止过度或过量，以个人耐受程度为准。
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