伤筋动骨往往即便康复，也简单留下必定的后遗症。腿部是咱们日常运动量比较大的部位，很简单发生伤病，并且腿部受伤之后，也不简单保养，所以腿部假如受伤，更是很难完全康复，腿有旧伤老是疼怎么办?必定要记住这几招:
1.运动适量
腿部旧伤假如常常疼，那可必定要留意平常的运动量了，首要这种状况，必定是要避免剧烈运动的，所以要最好仍是不要干体力劳动，别让腿部费力气，也不要参加像篮球、足球这些对抗性强的剧烈运动。剧烈的对抗性运动很简单对腿部形成二次损害。其次便是要恰当进行腿部训练，每天坚持适量的走步，这样做才能够削减痛苦。
2.留意保暖
腿部旧伤往往在受冷的时分会疼的凶猛一些，所以腿部有旧伤的人必定要做好腿部的保暖作业，尤其是在换季的时分更要多加留意。
3.留意养分
添加养分有助于肌肉和骨骼的康复，所以假如腿部旧伤再次痛苦的时分必定要留意养分，恰当多吃一些骨头或许肉类的食物。
4.恰当药物操控
旧伤痛苦的很凶猛，肯定不能忍着，能够恰当的吃些医治跌打损害的药物，恰当的操控一下痛苦感。假如长期不能康复，那么必定要及时到医院做进一步的查看，避免呈现病变。
