菠萝堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菠萝堡的做法

• 1.备料洗净，牛排提前撒黑椒粉腌制。

• 2.菠萝切片。

• 3.锅中放黄油待融化后加黑椒酱，小火放牛排两面交替煎烤，同时放菠萝煎烤，最后盛盘即可。