肝，人体最大的消化腺也是最大的器官。而同时肝脏也是人体最重要解毒器官。所以，我们常常说养肝就是养命，肝好，皮肤好、疾病少，肝不好，未老先衰则是必然的结果。
那么你知道自己的肝好不好吗?先来看看肝不好的10大表现，你占几条?
肝不好的10大表现
1.肝细胞受损，容易出现乏力，经常感到疲惫，犯困。
2.食欲下降、没有食欲，看到或闻到油腻食物容易恶心。
3.容易出现维生素代谢异常，因为缺乏维生素出现皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等。
4.胆色素代谢异常，皮肤、眼睛容易变黄，甚至导致黄疸。
5.肝功能不好时，人体的凝血因子合成受到影响，容易牙龈出血、鼻出血等。
6.酒量突然下降，甚至沾酒即醉。
7.消瘦。
8.男性可能出现乳腺发育，胡须减少。
9.女性可能出现月经失调。
10.皮肤动脉血管可能扩张，出现蜘蛛痣、肝掌等。
肝病的可怕之处还在于平时没有特别明显的表现，一经发现就可能是中晚期。所以，医生又称肝病为“最大的隐形杀手”。
但是，在日常生活中，即便如此，仍然有人在不停的伤害肝脏。
8大伤肝行为，酗酒排第一，最后一条毒性最大!
1.容易成瘾的伤肝行为——酗酒
酒精，先经肝脏代谢为乙醛，之后变为乙酸，最后成为二氧化碳和水排出体外。
在这个代谢过程中，乙醛对肝脏伤害最大，如导致转氨酶升高、肝细胞受损，并且是不可逆的受损，最终演变为肝硬化、肝癌。
中国是乙肝大国，而肝癌患者中，男女比例为2:1，甚至更高，原因与饮酒不无关系。
2.熬夜
熬夜，可能会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，阻碍受损干细胞的修复。
另外，经常熬夜的人群，肾上腺素分泌量比常人高，影响肝脏、肾脏功能发挥。
3.生气
生气时，人体也会产生毒素，对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同时，生气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。
4.吸烟
烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害，增加肝脏负担，影响肝脏血液循环。
5.滥用药
肝脏相当于人体的化工厂，而药物虽然是治病的，但也需要肝脏来转化、代谢，更有一些药物存在毒副作用。
即使是护肝药、护肝产品，乱吃滥用也是对肝脏的伤害。
6.中草药
中药也不是100%安全的，甚至一些中草药会导致肝脏出现不可逆的伤害。如姜半夏、雷公藤、大黄、蓖麻子、生何首乌等。
7.高脂肪、高热量食物、暴饮暴食
油脂多、油腻、高热等食物，容易导致肝脏类脂肪增多，出现脂肪肝、肝细胞受损。
8.毒性最大的黄曲霉毒素
黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍， 氰化钾的10倍，主要容易引起肝损伤、肝硬化、肝坏死，诱发肝癌。
据有关数据显示，黄曲霉毒素的致癌能力是奶油黄(一种进口花岗岩)的900倍，是苯并芘的4000倍。
除了容易诱发肝癌之外，还会增加胃癌、直肠癌、乳腺癌等风险。
所以说它的毒性是最大的，黄曲霉毒素容易存在于霉变的花生、玉米、大豆和瓜子中，所以不吃霉变食物，也是对肝脏的保护。
看了这些伤害行为或食物，下次赶紧改了，从现在做起，还为时未晚。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
现代人是生活节奏越来越快，工作和生活的压力往往让他们无暇顾及自己的身体，而在重压之下，身体的机能极有可能出现状况。当我们的身体出现一些小的不适时，一定要多加小心，因为它们的背后往往隐藏着极大的隐患。
下面介绍的几种小状况，可能背后就不那么简单，如果出现这些症状应该及时前往医院检查。
1、打鼾
人们常常以为打呼噜不是什么问题，不过是睡姿和枕头高度的不适导致的自然结果，其实不然，相关研究表明，长期打鼾或严重打鼾的人群，往往伴随有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的过程中会出现呼吸暂停，血液中氧气减少的状况，长此以往记忆力会出现减退，甚至诱发癫痫。
2、消化不良
现在人们由于饮食不规律，饮食习惯不健康，多多少少会出现腹痛、腹胀、胃酸等状况，这些都是消化不良的表现。出现消化不良时，人们能就应该及时调整饮食习惯，如果不加注意，导致肠胃疾病，这种慢性病的发生，往往很难痊愈，甚至会大大增加胃癌发生的几率。
3、眉毛脱落
眉毛脱落的现象根本不足以引起人们人们的重视，人们往往认为这不过是身体新城代谢的自然现象罢了。其实远没有那么简单，如果眉毛大面积脱落甚至有秃眉的情况出现时，一定要多加小心了，这可能是甲状腺功能衰退导致的。它是由甲状腺激素合成减少产生的病症，会使患者出现体重增加，记忆力衰退，心率迟缓等后果，千万不能小视。
4、暂时失明
生活中人们往往会遇到这样的状况，眼睛突然看不见东西了，可过了一段时间就又恢复了正常。一般人会认为这是用眼过度或休息不足导致的，其实背后的原因可能远没有这么简单。这可能是视网膜中央动脉栓塞导致的，如果不加注意，一旦视网膜中央动脉形成血栓，极有可能造成失明。
无论生活有多忙碌，压力有多大，自己的身体健康还是应该放在首位的，当出现一些小恙时要引起足够的重视，免得大病来时追悔莫欺。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
夏天这个季节个充满味道，特别是在拥挤不堪的公交车上，车外高温炙烤着，车里的人们挤在狭小不堪的空间里散发着各自的气味。这种混在一起又经过了高温发酵的气体，闻上去真是超级刺激。
我们不仅要问，究竟人身上的体味是从何未来呢?
1、从食物中来
我们每天摄入了大量的蛋白质，而这些蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来。食用不同的食物散发出的气味往往也是不同的，比如印度人爱吃咖喱和香料，他们身上的体味和成天吃辣白菜的朝鲜人的味道肯定是不一样的。食物也是我们人类体味产生的第一大来源。
2、顶泌汗腺分泌
顶泌汗腺汗腺又称之为大汗腺，它的分泌管径粗，管腔大，主要位于人体腋下、胸、脐等部位，分泌物较浓稠，含有蛋白质。当大汗腺的分泌物经体表散布的细菌分解，就会产生异味。顶泌汗腺的分泌在青春期后增强，这也是为什么孩子身上的体味没有成年人的大，而且它的分泌还受情绪波动的影响，当人们恐惧、愤怒等激动情绪时，身上的体味会明显加重。这也是人体味产生放一大要素。
人的体味如果过重，既会对别人造成影响也会产生不必要的尴尬，那么有什么办法可以摆脱体味的干扰呢?
1、避免食用有刺激性气味的食物
由上文我们可知，食物是体味产生的一大要素，那么从食物入手是减少体味的有效方式，像蒜、洋葱、韭菜等带有刺激性气味的食物尽量少吃，相信体味会减淡许多。
2、多喝清水
每天坚持饮用8杯清水，不一定要口渴才选择喝水。人体排出水分的两大通道是汗腺和输尿管，足够的饮水量可以使输尿管忙碌起来，减少汗腺的分泌。
3、注意个人卫生
其实人身体排出的汗液是没有异味的，只是与体表的细菌接触后形成的物质会散发出异味。平时，注意个人卫生，勤洗头勤洗澡，相信体味就会减轻不少。
体味的产生是在所难免的，但知道了它的来源，了解了它的预防方式，相信今年我们会度过一个没有味道的夏天。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
