随着现在生活水平的提高，人们能吃到越来越多不同种类的食物，所以在吃食方面没有注意，导致自己的消化系统出现了问题，那消化不良的问题也随之困扰人们。那么，消化不良的症状有哪些?消化不良吃什么水果?下面我们一起来看看消化不良的饮食需要注意哪些事项。
消化不良的症状
1、上腹痛
上腹痛为常见症状，上腹痛是部分患者的主要症状。上腹痛大多没有明显规律性，在部分患者上腹痛与进食有一定的关系，表现为饱痛，进食后会有所缓解，或表现为餐后2小时内腹痛持续存在。
2、早饱、腹胀、嗳气
早饱、腹胀、嗳气亦为常见症状，可单独或以一组同时出现，也可能不伴有腹痛，早饱是进食后不久即有饱感，致摄取食物量明显减少。腹胀多发生于就餐后，又或呈持续性进餐后病情加重。早饱和腹胀常驻伴有嗳气。
3、功能性消化不良的症状
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而没有确切的器质性疾病可以解释者，称为功能性消化不良，此类消化不良发生率普遍较高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动、睡眠状态、休息不好、烟酒刺激等。
消化不良吃什么水果
1、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2、白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动、帮助消化、防止大便干结。
3、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动、加速排便，有通便的作用。
4、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于人体消化、利尿，能协助胃液对脂肪的消化。
5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速的清除体内堆积的有害代谢产物。
6、山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含丰富的解脂酶，入胃后可以大大增强酶的作用，以促进肉食的消化，特别有助于胆固醇转化。
7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加、促进消化功能，营养也易被吸收。
肚子疼怎么办呢?在生活中人们难免会遇到肚子疼的时候，那么在这种时候，我们要怎么做才好呢?今天就让我们一起看一看肚子疼怎么缓解，希望大家都能够了解肚子的治疗方法哦。
肚子疼怎么办
肚子疼怎么办呢?事实上解决肚子疼的方法很多，让我们了解一下吧。
突然肚子痛怎么办?很多人可能会喝醋或上个厕所，或者是躺床上休息，或许这些都不是很好的急救办法。
引起急性腹痛的原因较多，难以判断，建议还是叫救护车立即送往医院救治，但在这之前，如能及时、正确的为患者做一些事，可减轻病痛，便于治疗。
在某些知道病因的情况下，比如受凉引起的肠痉挛，急救的方法很简单，喝点热水或用热水袋敷在腹部都能起作用。
而大部分情况下，腹痛是一个复杂的病症，有些病会转移疼痛的地方(如阑尾炎)，有些病会掩饰病变的真相(如宫外孕)，连医生都很难判断，更别提其他人。
因此建议，不要随便给病人吃食物、泻药，也不能喝水，防止加重病情。应尽量安慰患者，使其情绪放松、平静，减少挣扎、乱滚等活动。帮助患者处于仰卧体位，双膝立起，使肚子放松。
当疼痛难忍时，不能揉肚子，更不能吃止痛药，揉肚子，可能会使腹膜炎扩散或加重病变。另外，吃麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状，给医生增加诊断上的困难。
以上情况也千万别以为是普通腹痛就不去医院而耽误病情。
一是表现为腹痛、腹泻的急性肠胃炎，通常是由吃不洁食物引起，应该及时询问一同吃饭的其他人有什么症状;二是单纯呕吐引发的肠梗阻;三是育龄期妇女突然停经，在腹痛时有内出血，一过性的头晕、恶心等症状，可能是宫外孕;四是突然剧烈腰痛引起的泌尿性结石。
因为我们的肚子分布广，当真的肚子疼的时候，可能你觉得肚子疼只有“便意”来时的警告信号。其实并不只是这样。肚子疼没那么简单!下面我们可以从疼痛程度和疼痛部位两个维度了解一下。
不同部位腹痛可能出现的疾病
你知道吗?肚子疼痛出现不同部位，很有可能是不同疾病导致的，让我们了解一下吧。
右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。
此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
肚脐周围疼痛：主要应考虑小肠及胰腺的问题。
从肚子疼痛程度看
从肚子疼痛的类型也可以帮助我们看出不同的疾病哦。
钝痛：就是那种有点疼，却还能忍;想忽略却又时刻提醒着你。
这糟心程度不亚于处女座把心爱的牛排一不小心掉到地上，想捡不能捡的那种痛。这种肚子痛多见内脏引起慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性阑尾炎等疾病。
8、新鲜蔬果解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后，体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡、解除疲劳感。
消化不良的注意事项
一、测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
二、避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。
三、保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
四、注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
五、服用酸饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。
六、喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。
结语：人们在吃的方面，越来越不节制自己，导致吃的较为混乱。消化不良带来的困扰也是很多的，胃里胀气、腹痛等。那在食物上面，我们需要注意哪些可以吃，哪些是不能吃的。那消化不良需要注意，避免吃一些油炸、油腻等食物哦。
