睡前洗一个热水澡时很多人的习惯，不但干净卫生，还能消除一天的疲乏，刘女士一直保持这这个习惯，可不久前在洗澡之后，她发现自己的双手、双脚上出现了数条开裂的口子，还不停的往外渗血，这令她大惊失色，又十分不解。
其实，导致手脚开裂的重要原因就是洗澡不当，我们在洗过热水澡之后，都会发现自己的手指出现起皱的情况，这是因为长期在热水水的浸泡下，皮肤失水所造成的，同理，当洗澡过于频繁，或使用了大量的清洁导致皮肤失水后，表层的保护屏障也失去了，这时就极容易出现裂口出血的情况发生。
为了防止此类意外发生，在我们洗澡时，应该注意哪些事项呢?
洗澡不宜过勤
爱洗澡虽然是一种良好的卫生习惯，但洗澡的频率一定要注意，洗澡过勤，不但能清除皮肤表面的秽物，同时用以保护皮肤的油脂、角质等屏障也被一同破坏。导致皮肤出现干燥、瘙痒，甚至会诱发皮炎的出现。因此，每天最多洗一次澡为宜。
洗澡水温度
不少人爱洗热水澡，但水温切不可过高，实验表明，当人的皮肤在50度的热水冲洗下，数分钟可造成烫伤，60度的热水则只需要几秒钟;当我们的皮肤在热水的冲洗下，出现发红的迹象时，实际上已经收到了伤害;最合适的洗澡水水温应该被控制在45度左右。
清洁方式
洗澡时不可避免的要选择沐浴用品进行皮肤清洁，这时应该选择柔和的沐浴露或香皂，强碱性的产品虽然清洁能力出众，但会对皮肤造成损伤，容易造成皮肤干燥瘙痒的问题。再者，有搓泥习惯的朋友，千万不能用力过猛，否则极易破坏皮肤表皮。
洗澡时间
最合适的洗澡时间，应该控制在30分钟以内，在气温较高的浴室内，时间过长，周身的血管会出现扩张，导致血液循环加快，增加心脏的负担;再者，在洗澡的过程中，身体会被消耗大量的热量，当时间过长后，极易造成疲倦、晕眩、恶心等一系列不良反应。
不宜洗澡的时机
洗澡的时机也要选择得当，饱餐后，肠胃消化需要血液，此时洗澡会导致血液流向全身，影响消化;空腹时不宜洗澡，容易导致血糖降低;剧烈运动后不宜洗澡，会增加心脏工作的负担;洗澡时，应该避免在上述这些情况下进行。
洗澡这件几乎每天都做的事情，想不到还有这么多禁忌和讲究，为了健康考虑一定要多加注意。
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生活中不少人都有烂嘴角的经历，这是一种无比痛苦的折磨，不能大口吃饭、不能开口大笑，好容易愈合的创口稍有不慎就会裂开，导致反反复复，总不见好。尤其是在干燥的季节，这种病症则更为常见，到底是哪些原因造成了这种情况的出现呢?
气候干燥
如上文所述，气候干燥的秋冬之季，烂嘴角的现象更为普遍，这是因为空气中缺少水分，导致嘴唇缺少滋润，出现开裂的情况。
营养缺乏
摄入营养不全面，是导致烂嘴角的重要原因，当体内缺少维生素时，会诱发口角炎的出现，此时嘴角会出现糜烂、溃疡。
病菌感染
当身体感染链球菌、葡萄球菌等病菌时，也会导致口角炎的出现，即表现为烂嘴角的症状表现。
这三个因素是造成烂嘴角的重要原因，当我们被这一疾病困扰时，该如何进行调理呢?下面就为大家推荐一些调理方式。
饮食调节
由上文可知，营养缺乏是造成烂嘴角的重要原因，因此，从饮食上进行调理很有必要，首先应保证膳食结构的完整，摄入营养的全面;在此基础上，还要多吃富含维生素的蔬菜、水果;同时补充充足的水分一样必不可少;再者，还应避免过量食用辛辣等刺激性较强的食物，这会加重病症的表现。
注意护理
当烂嘴角出现之后，要做到科学健康的护理，首先不能用舌头舔舐创口，这种不经意的做法，会让唾液中的酶残留在创口，导致嘴角越发干燥，扩大创口面积。正确的做法，应该是将干裂痂的死皮去除，以帮助伤口快速恢复。首先要用热毛巾热嘴唇进行热敷，将开裂的角质软化，然后用干净的小剪子将角质剪去，最后在涂上一层润唇膏即可。
日常预防
防患于未然，是防止烂嘴角出现的最有效手段，因此在日常生活中要保证嘴巴处于合适的湿度，可以随身携带一支润唇膏，一旦有干燥的感觉，涂一层润唇膏，就可以有效地防止干裂情况的出现。再者，出门时也可以通过佩戴口罩的方式，防止干燥的空气带走嘴唇上过多的水分。
烂嘴角一旦出现，会给我们的生活带来极大的不便，为了避免这种问题的纠缠，根据上述的方式进行调理，一定能又有效地防止疾病的出现。
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双脚在鞋子的包裹下，它的变化往往并不能引起人的特别注意，尤其是脚趾甲这看似十分“鸡肋”的一种存在，更容易被人们忽视。其实趾甲的作用不单单仅限于保护脚趾，从它形态、颜色的变化中，可以及时判断出身体的健康状况，一旦趾甲出现以下异样，就要当心是有疾病在作祟。
趾甲嵌入肉中
趾甲长到两侧的肉中，是嵌甲炎的典型症状，这是最为常见的趾甲疾病，虽说这是一种小病，但如果不进行修整，不但疼痛难忍，还会导致趾甲畸形。
造成这一情况出现的原因纷繁复杂，可能是修剪不当，穿鞋过紧，或者先天性趾甲异形;为了避免嵌甲炎的出现，在生活中不但要穿着适当合脚的鞋子，还要注意不能将趾甲修剪的过短;一旦出现嵌甲炎时，应及时进行治疗，不宜拖延。
趾甲变黄变厚
正常情况下，人的趾甲应该呈现出淡粉色，一旦出现变黄、变厚、变脆、甚至出现脱落的情况时，说明你已经患上了灰指甲。
灰指甲是一种由真菌感染引起的传染性疾病，一旦患病要及时治疗，以免传染其他人，除此之外，在生活中也应做好预防工作，首先要确保居住环境的干爽通风，被褥，衣物常洗常晒，避免产生治病真菌。同时也应注意个人卫生，不与他人共用毛巾、脸盆等私人用品，防止被疾病传染。
趾甲内陷
正常的趾甲应该是饱满圆润的，一旦趾甲的中间部分出现一条分界线，将指甲分为上下两部分，中间横线部分出现下陷;这可能是体内缺钙或维生素所导致的，也可能是心脏病、糖尿病、肺炎等疾病所带来的并发症。
这时应及时前往医院进行检查，找出原因并进行针对性的治疗，除此之外，还要保证膳食结构的完整，摄入营养的全面，防止因营养不均衡造成的异样。
趾甲颜色异常
正常的趾甲应该是淡红色的，如果趾甲的颜色发白，可能是营养不良、贫血、消化道出血等疾病造成的并发症状;如趾甲整体呈现为淡黄色，则可能是肝脏疾病导致的异常;若趾甲上出现红色的斑点，这是甲下毛细血管破裂导致的，可能是外部造成的机械性损伤，也可能是高血压、心脏疾病造成的并发症状。
在日常生活中，身体上的任何变化都不能忽略，它可能隐藏着一些健康信号。
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