健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
糙米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 糯米适量相克食物 | 黑米适量相克食物 |
| 糙米适量相克食物 | 红豆适量相克食物 |
| 绿豆适量相克食物 | 花生米适量相克食物 |
| 桂圆肉适量相克食物 | 葡萄干适量 |
| 冰糖适量相克食物 | |
八宝粥的做法
1.三种米三种豆，外加葡萄桂圆肉。（也可以根据自己喜好放不同的米和豆子）
2.将这些材料用水清洗待用。
3.洗干净的红豆和黑米提前泡六个小时左右。也可以全部一起泡。（我因为是前一天晚上就加清水放进电饭煲预约，所以相当于都泡了一整晚。）
4.电饭煲加所有食材及冰糖调到汤粥键，时间到了香喷喷的八宝粥就出锅啦。
