健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹西洋参：清热泻火、补气、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料薏米30g相克食物西洋参10g

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物 锡纸两张烤红薯的做法1.红薯洗净放托盘里，爱吃水分大的就

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物烤苹果片的做法1.将苹果切成四份2.用水果刀将苹果去蒂去核3.在将苹果

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉1000g 水450到500

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜半斤相克食物蒜三四瓣相克食物油适量 盐适量白

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 去骨雞胸肉2盒 地瓜粉因肉量而定

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯五百克相克食物白糖两百克相克食物食用油五百克拔丝红薯的做法1.提前把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾若干 切片面包若干 馄饨皮与面包片同量鸡蛋一颗相克食物 叶子形状好看

食材用料糯米粉500g花生米100g相克食物 幼白糖120g 水400g 色拉油20g 红片糖50g薄笃（广东有名小吃）的做法1.称好所有材料，花生

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 奶油奶酪250g 淡奶油250g吉利丁粉10g 凉开水40g白糖30g相克食物

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼500克 植物油3勺半姜8片相克食物蒜6瓣相克食物青葱4根相克食物红椒1根洋葱半棵相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料鸡蛋两个相克食物韭黄150g 盐少许嫩滑韭黄蛋的做

食材用料 高筋面粉280克 全麦面粉120克 水260克糖20克相克食物 盐4克 酵母5克 蔓越莓干30克 核桃仁20克蔓越莓全麦欧包的做法1.面

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一小把相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生抽少许青椒1个相克食物猪腰子2个相克

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料薏米三把相克食物绿豆三把相克食物 清水

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉150克相克食物胡椒粉

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆350克相克食物 辣椒粉一调羹油适量 盐适

食材用料 挂面2人份 猪瘦肉适量胡萝卜半根相克食物青椒1个相克食物葱2棵相克食物香菜1棵相克食物大蒜2瓣相克食物 生抽1汤匙 老抽