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冬天暖暖的一道菜豆腐又一新做法一锅焖好吃又养分高

放大字体  缩小字体 2019-11-30 21:25:24  阅读:2903+ 作者:责任编辑NO。杜一帆0322

北方昨夜下起了大雪,这种气候真是觉得是长肉肉的气候,不想出去户外活动,在家就想揣摩着吃的,很合适吃热火朝天的菜肴,天冷不想去买菜,不过想吃暖洋洋的不是难事,从家里查找查找就能够找出几种食材来焖一锅......

最近最近一段时刻,气候改变大,也是简单伤风的时节,亲们要多多留意身体哦,出门多穿衣服,特别要留意头部和四肢的保暖,日常饮食重视全面均衡养分,冬天多吃一些暖洋洋的暖身暖胃的食物,当然吃的时分不要吃得太烫哦......

秋冬很合适多吃润肺的鸭肉,一个鸭腿、一块豆腐、一个冬菇,也能够成果一锅甘旨菜肴,废话不多说,直接来看过程吧......

【食材】

鸭腿一个、北豆腐一块、冬菇一个、红柿子椒一小块、洋葱一小块、生姜一块、大蒜5瓣、剁椒一勺、生抽一勺、料酒适量、盐适量、油适量、花椒油几滴、白胡椒粉少量

【制造过程】

1、准备好原材料。

2、冬菇冲刷一下后,用温水泡发。

3、鸭腿肉斩块,参加适量清水,再参加一勺料酒,泡两个小时左右。

4、生姜和大蒜切成小片,红柿子椒和洋葱切成小丁。

5、泡发好的香菇切成薄片。(我泡发的时刻不行,所以切成片后再泡了一会,这种冬菇的香味稠密,肉质厚而有耐性,所以切得薄一些,泡香菇的水不要倒掉,后边需要用这个水来烧。)

6、锅里参加适量油,放入切成块的豆腐,煎到每一面金黄,然后出锅待用。

7、锅里再参加少量油,参加鸭肉翻炒。

8、参加一勺剁椒,一勺生抽,少量盐,翻炒均匀,然后参加香菇再持续翻炒一下。

9、参加泡香菇的水烧开。

10、转入砂锅里,参加豆腐。

11、盖上盖子,小火焖煮40分钟左右。

12、参加洋葱颗粒和红柿子椒颗粒,参加少量白胡椒和几滴花椒油,翻均匀即可。

13、完结。

【小贴士】

一、没有剁椒的能够用剁细的豆瓣酱,剁椒的做法曾经共享过,在公号后台回复“剁椒”就会出来做法;

二、焖的时刻灵敏把握,焖到自己最喜欢的软烂程度停止。

叶子的小厨,国家一级养分师、高档健康管理师、美食作家,传递健康,用心共享每一道菜,与广阔朋友一同互相学习与前进。

我的大众号:叶子的小厨,欢迎与朋友们一同讨论甘旨日子。

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