健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 瘦猪肉（后臀尖）500g姜一块相克食物葱一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇相克食物 大肉油菜相克食物面粉油料酒 生抽 盐

食材用料糯米粉适量黑芝麻适量相克食物猪油适量白砂糖适量相克食物 清水适量黑芝麻圆子(黑芝麻汤圆)的做法1.糯米粉加适量的温水

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉200克白糖适量相克食物红豆250克相克食物红豆糯米卷的做法1.把白糖和糯米粉

食材用料 鱼大半条番茄酱少许相克食物油500克 盐，糖，醋少许 定粉少许 葱姜蒜少许 料酒，生抽，蚝油少许辣椒少许相克食物糖醋鱼

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料塘虱鱼两条相克食物黑豆适量相克食物淮山适量相克食

食材用料香芋250g相克食物糯米粉300g 盐适量 油(炸糍粑）500mL 十三香5g香芋糍粑的做法1.准备所有材料2.香芋去皮，切成丝，放到

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨3斤相克食物土豆1斤相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉800克鸡蛋十个相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 雪鱼1块柠檬半个相克食物胡萝卜半根相克食物 橄

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荷兰豆少许相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大排两块酱汁适量姜少量相克食物料酒多点 生粉适量 老抽适量 生抽适量味精适

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳90克相克食物 酥梨1个冰糖50克相克食物 水

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼2条相克食物葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料胡萝卜3个相克食物大葱一根相克食物面粉一碗食用油适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡半边铁棍山药200克相克食物枸杞15克相克食物红枣适量相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香芋小半个相克食物腊肉小半条香菜少许相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜2个相克食物 指天椒8个白醋2大勺相克食物 盐花椒生

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺3个「大的」相克食物 葱姜蒜少许 盐适量 料酒，一品香爆炒螺片的做法1.将海螺放入大锅煮

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面500克